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世界消息！减肥可以喝燕麦吗减肥能不能喝燕麦呢

来源:互联网时间：2023-02-05 23:57:21

【资料图】

文章来源:伊秀

减肥可以喝燕麦。

燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果。燕麦中还含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸，可降低人体中的胆固醇，对中老年人患心血管疾病起到预防作用。

减肥期间一定要多补充一些蛋白质，因为减肥的时候蛋白质可能也会有所流失，少吃肉类。

标签：膳食纤维不饱和脂肪酸新陈代谢心血管疾病

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