相信大家都听过 “十人九胃” ，通俗的来讲就是十个人之中有九个都患有胃病，这些胃病患者大多数都深深的受到慢性胃炎的困扰。

慢性胃炎不发作的时候还好，一发作起来就会出现 中上腹部不适、食欲不振、消化不良 之类的症状，由于这是一种慢性疾病，治疗周期大概是 一到两个月 ，如果病情反复发作，还需要 更长的时间 才能治好。

在治疗期间，患者应该积极的调理身体，如何调理慢性胃炎？

(资料图片)

一、戒烟戒酒

抽烟喝酒是人们公认的不良习惯，很多人以为抽烟不会伤害胃脏，其实这是错误的想法。

要知道香烟里面的有害物质会进入血液，血液在胃脏循环的时候，这些有害物质就会对胃脏造成刺激和损害，尤其是患有慢性胃炎的人，抽烟就会导致胃炎变得更加严重。

酒具有明显的 刺激性 ，喝了之后容易引发 血管扩张 ，酒精还会对 肝脏、肠胃造成刺激 ，大量的嗜酒容易引起 胃出血 ，所以慢性胃炎患者想要胃脏恢复健康，第一个就是要 戒烟戒酒 。

二、不要空腹吃水果

慢性胃炎患者可以适当的吃水果，不过前提是避免空腹吃，尤其是一些 过酸或者过冷 的水果，患者吃了之后会导致胃酸大量分泌。

胃粘膜受到刺激之后，使炎症变得更加厉害。所以建议患者可以在餐后 少量 的吃一些 口味不酸、常温 的水果。

三、不要吃过烫的食物

患了慢性胃炎之后，要尽量避免吃温度非常高的食物，也要 避免喝过烫的水 ，以免温度过高导致舌头和食管、胃粘膜受到损害。

患者长期的吃过烫的食物，不仅容易出现 胃痛、恶心、呕吐 之类的症状，还容易引起胃溃疡或者使粘膜部位发生 病变 ，引发胃癌。

四、不吃刺激性的食物

患上慢性胃炎多半和人的饮食习惯有关，这类患者通常都比较喜欢吃口味 辛辣、刺激 的食物，这些食物吃在人的嘴里，对人的味蕾造成刺激，人们会觉得这是一种享受，不过在这种享受的背后，就是 消化系统受损 的代价。

患者若是想要胃病有所改善，就要尽量的 避免吃刺激性食物 ，要以 清淡、易消化 的食物为主，这样才可以减少胃脏受到的刺激和损害，让胃粘膜可以自行修复得越来越好。

患了慢性胃炎不能吃哪些食物？

如上文所说，患了慢性胃炎之后，要尽量的 避免抽烟喝酒 ，不能吃过于 辛辣刺激 的食物；

比如 烧烤、火锅、麻辣烫 以及烹调的时候加入大量盐、花椒、辣椒的食物，也要尽量避免吃 冰淇淋 或者 刚从冷藏室拿出来的水果 ，以免胃脏受到寒凉的刺激。

在调理身体期间，患者还要尽量 避免吃过于粗糙和纤维素比较多 的食物，不要使胃脏粘膜受到过多的刺激。

慢性胃炎患者要根据医嘱定期到医院复查病情，因为有一些胃炎有一定的癌变几率，如果没有加以重视，发展为胃癌之后不仅会使 治疗的难度增大 ，还会让患者的身体受到 更多的损害 ，生命也会受到 极大的威胁 。

只要定期到医院复查病情，一旦发现未让有癌前病变的情况，就可以 及时干预 ，避免胃癌的发生。